平常总喜欢吃油炸🍤、辛辣、生冷🥤的东西，肚子变得肉肉的，😤怎么减都不掉，感觉喝水[流汗R]都在长肉。 🍵今天分享一道自制养生茶——荷叶轻~体茶。 - [私信R][kissR]姐妹们需要准备的食材如下： 陈皮2g+山楂3g+玫瑰5朵+荷叶2g+甘草2g+茯苓3g . [私信R]做法 ①将食材放入清水中，清洗干净。 ②将食材（除玫瑰）放入养生壶中，加入1000ml清水，煮10分钟。 ③关火，加入玫瑰闷泡5分钟即可。 . [打卡R]小提示 荷叶轻~体茶一周喝2⃣-3⃣次即可，不喝茶时要记得多喝水[流汗R]哦~ - [玫瑰R]适宜人群 ①适合喜吃辛辣油腻食品、爱喝冷饮[咖啡R]的姐妹 ②适合脸油、肚子有肉肉的姐妹 ③适合久坐不运动，容易累的姐妹 . [凋谢R]禁忌人群 ①不宜空腹饮用 ②生理期、孕期、哺乳期的姐妹，需在专业人士指导下决定是否饮用哦~ ③图文内容仅供参考，身体不适请线下就医。