💫山药苹果陈皮水是真的👍，我家一年四季都经常喝的水！一周喝三天，真的nice! 🌈入伏后，天气变热，孩子各种零食、生冷的，饮料，甚至西瓜，雪糕，这时候千万不能大意，容易伤p阳，晚上睡💤流口水，容 易🐔sh，遍干的，时不时的ke k，其实这些和啤啤谓谓有关！ 🈯️经常在很多书籍里看罗大伦老师的分享，这也是张锡纯先生的擅长一味名访《一味薯蓣饮》，就是怀山药干，其味甘性平，不寒不燥的，看似简简单单的食材，对啤啤谓谓挺友好的！ 🈸我每周都会煮这个山药苹果陈皮水给孩子喝，一周喝3天，真的会谢！ ✅做法： 怀山药干8-9片，苹果半个，陈皮5克，加800毫升（忌冷水下）小火煮20分钟，喝完继续加水煮。 ⚠️注意，天气变热，尽量不放保温杯里，现煮现喝，不隔夜！ 🔰怀山药干＋雪梨＋黑豆（上熱下💦） 🔰怀山药干＋雪梨干＋百合（干 ke） 🔰怀山药干＋莲子＋桂圆＋苹果（🌕🌕） 🔰怀山药干＋苹果＋南杏仁（遍干遍难） 🔰怀山药干＋茯苓＋芡实＋莲子（湿漉漉） 👉👉伏天这段也是养p正令时，抓住这段时机真的太重要了，平时怀山药干除了煮水，也可煮粥，也可打豆浆炖肉汤哦~