每秒都值得记录 让自己快乐才叫意义 每日分享 南京 焦虑症 健身 健身餐 运动 运动康复 成长笔记 从7月13日开始，我在美畅健身房正式开启了健身减脂之旅，在私教涂涂的指导下，我吃得特别干净，基本上就是豆浆、鸡蛋白、玉米、红薯、水烫蔬菜、干切牛肉、清蒸鱼轮流吃。 作为健身菜鸟，我的锻练效果是相当不错的，7天以来虽然只瘦了2斤，但是戒指戴在手上已经明显宽松，腹部不再那么臃肿，让我增加了继续刷脂的信心。 今天是第八天，我实在馋得不行了，和老公去了家门口缤润汇的小菜园，点了砂锅鱼头、铁板牛仔骨、干锅花菜🥦，我一个人把一盆砂锅鱼头吃光光了，边吃边问老公：“今晚小菜园的菜怎么这么好吃啊？”果然，一个人饿极了，吃什么都是美味佳肴，哈哈哈。 今晚从缤润汇走回家时，虽然气温很高，但是我竟然没有感觉到气闷。 生命在于运动，果然是至理名言啊！