这次旅行比较特别。写一些最近的思考： 之前有个网友朋友给我留言说：怎样才能变成一个高能量的人？ 我回复的是：我觉得高能量是个伪命词，喜和悲都是生命的能量，不分高低。 最近好久没更新，是去日本旅行，想给自己休休假。结果在这趟旅途里由于种种原因，过往的情绪疾病再次复发。 原以为的放松变成了在不熟悉的城市应对焦虑和情绪崩溃的挑战，当时的状态非常无助，也很沮丧。 那种对情绪失去控制力的感受让人有一种对生活失去掌控的感觉，很接近现在互联网爱说的“低能量”。 是在今天整理旅途照片和明天要发布的“没有王法”的shownotes，这期聊了自我剥削，才突然想起文章开头我之前跟网友的讨论。 想到《爱欲之死》里韩秉哲聊到，绩效社会一切以效率为导向，让我们在生活里不断的自我剥削，以达到最大的生产力。我觉得“高能量”的过度追求，也是一种自我剥削：不允许自己有失落的可能，一切都必须是向上的、向前的。这种近乎严苛的情绪管理不仅会让我们失去对他人的同理心，也会让我们看不见自己的情绪。 其实昨天发过一次这个plog，有些难为情就删掉了。今天想想还是想发出来，之所以记录和分享情绪病的时刻以及去探讨“高低能量”的话题，其实是想让心理健康问题变得更普及化、去耻化。 也许我们不必高能量才值得记录，才值得被爱。任何能量都是生命的能量，都有它存在的意义。 看见它、接受它、最后才是驾驭它，让它成为生命的一个小小篇章。