我们的身体被很多心理情况影响，特别是焦虑、恐惧伤身。那么为什么情绪会对身体造成影响呢？虽然中医也说心智和健康的关系，但是单纯的思伤脾，怒伤肝很难解释清楚其中的原理。我自己也是一个重度焦虑的人，很多事情让我提心吊胆，从白天到晚上，我只是稍微能处理心理状态，因此才能勉强休息。但是每天的这种很多事情可能发生的恐惧，让我惶惶不可终日。不过借此，我也确实观察到了身体随心情变化的过程。 比如我们碰到一个威胁，并不是人身威胁，而是工作中的某种事故。虽然说这种事情只是工作，但是如果作为当事的人比较负责的话，而不是习惯性地推卸责任，那么其紧张感会立刻升起。这种紧张类似一个蠕虫的身体蠕动，先从小腹开始收紧，然后到达胃部，再到喉咙，这时候的情况就是想要说却说不出话来。喉咙被收缩卡住了，然后血液同时被这些全身的收缩挤压到头部。然后再稍微放松的时候，腹部开始松软，而导致大小便的增加。这整个过程是非常快的，大部分人都把注意力放在了大脑的思考中，因此对身体的这种连锁反应没有很强的觉察。 但实际上这个并不是起点。一个事件被大脑接收到后，胸口同步被压迫。这是一个奇怪的现象，我们总是认为大脑引起的紧张，因为如果我们不能接收到让自己紧张的事件的信息，那么自己又怎么会紧张呢？于是这个涉及了一个更为复杂的问题——我们是由什么原因带来的心理变化，是否是由大脑主导的？当我们排除了一切让自己可以紧张的事件后，是否自己就能活得轻松了？ 类似的另一个问题是，如果大脑不仅接收了让自己的紧张的信息，同时指挥身体发生了紧张的反应，那么我们就可以假设“我可以让自己不紧张”。这就是心灵鸡汤说的，一个人应该让自己快乐的理论来源。如果快乐是可以由意志力产生，那么痛苦也可以由意志力排除，那么自己的生命就都变成了由自己主宰了。 这就是人类典型的贪婪模式。当然有的人会说，只有当一个人开悟了后才能主导自己的心情，也就是“我可以选择不生气”。当一个人能够以旁观者观察自己的头脑的时候，往往他会觉得自己已经能够主宰了。但是，实际上这个旁观者本身也还是会发展出其他恐惧的，也就是又分裂成另一个独立的个体。 我们人活着都是想要轻松快乐，或者通过努力获得成就和满足。但是我们说的痛苦和快乐究竟是什么？当一个事情让我焦虑的时候，我的心收紧，如果并不是大脑引起的，而是自我保护的本能带来的，那么我们也就能理解，即使我不是一个有着大脑的软体动物，也会出现本能地蜷缩。