中医养生与季节紧密联系。 例如： 春夏养阳，秋冬养阴。 冬吃萝卜夏吃姜，不用大夫开药方。 冬伤于寒，春必温病。 ……这些，都跟节气有关。 所以——养生需跟着季节时令来。 . 什么是"早姜晚艾"? 1．早姜： 立夏后到三伏天7月14日之前，每天早上都可以喝姜枣茶或吃三片糖醋姜来养生，这就是"春夏养阳"。 2．晚艾： 现代人夏季多坐办公室吹空调，动的少消化少，梨形身材人多，寒湿都聚集在小腹和下肢了，晚上睡觉前用艾脐贴，在肚脐和脚底涌泉穴三点，各贴一个，帮助除湿、引🔥下行，一周3、4次即可。 这一套"早姜晚艾"的日常养生模式，我会持续到今年7月14日，入伏的前一天。 [星R][星R][星R] 今日份养生： 6月5号，已经来到今年二十四节气中的芒种啦！ 这一天，我特意早起半小时，就是为了喝上🍒樱桃鸡蛋汤，拉满今天的元气值～ 樱桃鸡蛋汤 原料： 樱桃、鸡蛋、醪糟（米酒）。 （食材前一天就准备好了） 做法： 1．樱桃用盐水泡10分钟，冲洗干净，去掉果柄。 2．锅里放水烧开，放几勺醪糟，再放樱桃一起煮几分钟，保持大火，不要盖锅盖。 3．鸡蛋打散入锅，用筷子迅速搅散，变成蛋花，关火起锅。 这个芒种节气养生食方，做法比较简单，很适合做早餐。它里面🈶正当时的🍒，水灵灵的！特别适合我们女生来滋润皮肤。 . 这是我“早姜晚艾”养生模式打卡的第5天，关注我，和我一起变得元气满满吧！