一年一度的姜枣茶夏季养生又要开始啦～ 很快就到立夏了，每年立夏到三伏，都是喝姜枣茶养生的好时节。今年的甲辰龙年是一个“湿土之年”，湿土之气影响人体健康，很多朋友因为长年坐办公室吹空调，体内的寒湿积累得很重，明明不胖却水肿的表现很明显，都是寒湿在作怪。所以今年防寒湿伤身，是养生的重中之重。 姜枣茶要喝上一整年。 如果你已经错过了春天健脾清肝养肝的好时候，那就不要再错过夏天的顺时保养了。立夏到三伏天之前祛寒湿是初夏养生的重点，用姜枣茶帮助阳气的宣发，同时把身体中的肺气也宣发出来，养肺，肺主皮毛，肺干净皮肤也干净。 我之前上热下寒、阳虚体质，容易上火，但脾胃又弱，体内堆积着运化不出去的湿气，舌苔两侧的齿痕印也重。一边容易上火一边又湿气重，平时我是这样喝姜枣茶的：带皮生姜3片、红枣6个（小）大的就3个，然后加陈皮1瓣（主要是帮助肝的理气，肝郁堵也会上火）吃完早饭后，喝一杯这样的姜枣茶，基本按时上厕所，很舒服，也没有上火。 今年"寒湿之年"，陈允斌老师的姜枣茶在基础方后面，还做了一些调整：带皮生姜3片，红枣6个、陈皮一个、花椒7粒、肉桂9克、甘草9克、玫瑰花12朵，全部配料一起加水煮40分钟以上，可以煮3次，经期喝的话只喝姜枣茶加红糖。 玫瑰疏肝理气 陈皮健脾调和 花椒祛寒湿 肉桂补肾、引火归元 甘草润燥生津 这样搭配的姜枣茶中正平和，温补不上火。 已经提前进入夏天气候地区的朋友们，现在就可以开始喝起来了。