1⃣️关于椰子油 在消化过程中，椰子油 中的 MCT （辛酸和癸酸）主要直接运输到肝脏，也可以快速进入肌肉细胞。这使得 MCT 不太可能以脂肪形式沉积，并且比长链脂肪酸更容易作为能量来源。由于吸收迅速，MCT 还可能有助于增加饱腹感。 2⃣️关于皮肤 🔬局部使用初榨椰子油可有效滋润干性皮肤。 👱‍♀️一项为期两个月的研究显示， 初榨椰子油（每天两次，每次 5 毫升，涂抹在身体大部分区域）可使特应性皮炎 (AD)症状减轻 68%，而矿物油只能减轻 38%。与特级初榨橄榄油相比，还可抑制AD 成人患者皮肤上金黄色葡萄球菌的生长。 👱‍♀️月桂酸还被证实能抑制痤疮丙酸杆菌（一种引起痤疮的细菌）的生长。事实上，一项针对小鼠的研究发现，月桂酸在抑制痤疮丙酸杆菌方面比过氧化苯甲酰更有效。椰子油也具有致粉刺性，这意味着它会堵塞毛孔。因此它可能会加重某些人的痤疮。 👱‍♀️椰子油可能对紫外线有轻微的防护作用，其 SPF 值估计在 1 到 8 之间。但不能代替防晒霜，因美国皮肤病学会建议使用 SPF 为 30 或更高的产品。 👱‍♀️目前似乎还没有任何发表的临床研究证明食用椰子油或局部涂抹椰子油具有抗衰老作用或预防或减少皱纹的效果。 3⃣️关于头发 🔬初步研究表明，在头发上涂抹椰子油有助于防止发丝中的蛋白质流失，而作为洗发前的护发素，椰子油可能有助于防止角质层受损。它似乎通过减少洗发过程中发干吸收的水量和随后的肿胀，以及在梳头时提供润滑来实现这一点。 4⃣️关于口腔健康 🔬印度一项临床研究表明，在不刷牙的情况下，每天用 10 至 15 毫升椰子油漱口 10 分钟，连续 7 天，比用水漱口更能防止牙菌斑堆积。然而，目前尚不清楚椰子油与刷牙一起使用是否具有类似的效果。 🔬土耳其的一项临床研究表明，在不刷牙或嚼口香糖的情况下，每天用 10 毫升椰子油漱口15 至 20 分钟，连续 4 天，每天用 10 毫升椰子油漱口 2 次，每次 15 至 20 分钟，连续 4 天，可减少牙菌斑堆积、牙龈炎和探查出血，效果类似于每天用 10 毫升 0.2% 洗必泰漱口水漱口2 次，每次30 秒。然而，洗必泰漱口水似乎能更有效地防止牙齿靠近脸颊一侧的牙菌斑堆积——尽管洗必泰可能会导致牙齿染色。 🎈来源：consumerlab.com