自己做了两天饭～ 偶尔自己做饭吃的也好舒服！ （我真的挺爱鼓捣一些奇奇怪怪的吃的[笑哭R]） 生活化减脂太适合都市丽人了 🌟饿了就吃，有什么吃什么 这两天主打一个超市买了什么就做什么 回青岛见了几个朋友！ 他们都说我看起来比之前还瘦🆘 也不敢相信我居然重了这么多[笑哭R] 练腿也是真的会瘦腿！！ 真的不会粗的✔️ 昨天饮食📝 午餐🥣：鸡腿*2🍗➕乱炖（我记得有🍤虾仁/玉米粒/番茄🍅/牛油果🥑） 晚餐🥣：中午剩的乱炖➕法棍🥖➕酸奶碗 宵夜🦞：生腌～（一个生蚝🦪➕鲍鱼➕虾🦐）还有一杯姜黄奶 今日饮食📝 午餐🥣：杂粮饭➕青椒炒鸡肉➕番茄炒蛋➕榴莲 晚餐🥣：鸡汤➕法棍抹黑椒奶酪 （我感觉晚上我肯定还有一顿[doge]明天更新咯）