我的暑假生活belike： 吃好 喝好 学好 每天吃自己喜欢的干净饭菜 喝低卡饮料（ps瘦了16斤没戒过奶茶 学习时长10h以上 偶尔游泳散步羽毛球 享受每一天！真的爽爆了！ - 【暑期计划】 1.坚持干净饮食 通过干净饮食的习惯瘦了16斤，会继续坚持💪再加上适量运动，目标90🎯也会继续分享我的减肥心得 ㅤ 2.留校学习1个月 冲刺雅思、写完一篇sci就超满足了😌 ㅤ 3.旅游 10天旅行计划，去看看世界🌍 - 【今日饮食】 🥣自制生椰拿铁 自从发现了无糖椰乳+黑咖啡，比瑞的生椰拿铁更加清爽，已经连喝几天了！ ㅤ 🥣麻辣烫 瘦了16斤，非常爱吃的日常减脂餐，400kcal吃到饱！ 选菜：蔬菜随便拿，多拿牛肉、鱼肉、鸡肉这些高蛋白，主食可以选红薯、南瓜、土豆这类，汤底建议清汤或者番茄汤。 ㅤ 🥣吐司+水煮蛋 面包脑袋的幸福晚餐 - 【今日学习】 “慢慢来才更快” 我也想一下子就把单词全部记住！我也想学了就不忘记！可是这怎么可能呢？ 所以一个单词学了几遍还是记不住，没有关系。 一遍不行就两遍，慢慢来，静下心来，一定可以做到的！ ㅤ