经常听到有病人问，发物是什么？今天我们来聊聊这个话题。 民间所说的“发物”多是指那些富于营养或有刺激性，特别容易诱发旧病、加重已发疾病、削弱药力的一些食物。 所谓“发”，这里可以理解成“诱发、引发、助发”。 “发物”最早来源于传统医学和民间习俗而总结出来的“忌口”。中医强调“辨证论食”，发物具有个人针对性，不同病症、不同体质应对不同的食物忌口。 从另一个角度而言，其实“发物”的概念既包括了中医所说的忌口概念和西医的过敏概念。 那么，常见发物，包括哪些呢？ [种草R]发热之物 [向右R]例如：生姜、花椒、胡椒、羊肉、韭菜、咖喱等 [捂脸R]忌食人群：多为辛辣食物，爱上火的人最好少吃，如口腔溃疡或牙龈肿痛者 [哇R]宜食人群：怕冷的人可适量吃些，有助温补阳气 [种草R]发痰湿之物 [向右R]例如：糯米、猪肉、米酒等 [捂脸R]忌食人群：多为油腻食物，身体困倦、胃口差、大便黏腻等体内湿热有痰的人要少吃 [哇R]宜食人群：有口干舌燥、咳嗽、肌肤干燥等阴虚症状的人，可适当吃一些 [种草R]发风之物 [向右R]例如：虾蟹、鸡蛋、香菜、椿芽等 [捂脸R]忌食人群：多为腥膻类食物，可诱发人体过敏反应，加重瘙痒症状，患有各种过敏性疾病的人不适合吃 [哇R]宜食人群：食欲不振、四肢无力营养状态缺乏的人可在医生指导下食用 [种草R]发冷积之物 [向右R]例如：冷饮、凉茶、西瓜、柿子、梨等 [捂脸R]忌食人群：多属生冷食物，容易损伤人体阳气，怕冷、手脚冰凉，易腹泻脾胃虚寒，寒症体质的人应少吃 [哇R]宜食人群：热性体质的人可酌情吃一些 [种草R]发滞气之物 [向右R]例如：羊肉、莲子、芡实等 [捂脸R]忌食人群：腹胀、厌食者，服用健脾养胃、祛痰化湿药物的人应少吃 [哇R]宜食人群：气急易怒、小便不禁、腹泻者可适量食用 [种草R]动气血之物 [向右R]例如：胡椒、海椒、可食用昆虫类[捂脸R]忌食人群：此类食物多具温热性质，易迫血外出，如血热上冲的衄血、吐血、咯血，或血热下注的痔疮、月经过多、血尿等。 [哇R]宜食人群：因气滞血瘀而有头痛、肩痛等症状的人可适当吃一些