现在护肝片真的特别的火，不止妈妈辈的，奶奶辈的人都知道，身边很多人都问我护肝片到底能吃吗？ 先说结论：能吃！但不要一直吃！过犹不及任何补剂都是同理！ 关于护肝片，吃之前要搞清楚这几点： ✅什么人需要吃？ 熬夜党、皮肤发黄、不断爆、没精气神、情绪波动大、暴饮暴食、喜吃甜食和油炸食品、口干眼干嘴巴有异味、小肚子突突、经常饮酒的人群，还有轻中度脂肪gan可以适当吃，情况严重的就需要问过yi生了！ ✅护肝片怎么选？ 1.看核心成分 护肝片的核心成分一般是奶蓟草或者从奶蓟草中提纯的精华，简单来说水飞蓟宾>水飞蓟素>奶蓟草 2.看含量 正常成年人一天摄入的水飞蓟宾大概在400 - 600mg左右，含量太高身体吸收不了，反而成了负担，太低又起不到啥作用。 3.看复配 辅助成分不一样，针对的方向也不一样。像熬夜多的，就会吃一些含烟酰胺、谷胱甘肽、维生素这类对皮肤好的。 作为一个👨‍⚕学生真的有熬不完的夜，也试过不少的护肝补剂了，这几乎已经是我的日常保养习惯了，目前蕞长吃的就是Amerrition护肝片，每粒含有500mg水飞蓟宾标注得清清楚楚的，养肝也就到位，复配姜黄、朝鲜蓟这些都是草本浓缩成分，每天只需吃一粒，熬夜下来感觉精力也蛮充沛的，方便还容易坚持