三伏天（2024.7.15-2024.8.23）是[一R]年中zui热的时候，[太阳R]高温高[流汗R]湿的天气，易没食欲🍚，动一下就会满头大汗[流汗R]，喝很多水🌊依旧觉得渴。 很适合，[派对R]喝碗清[火R]解暑的三豆汤~[刀R]自制三豆汤，只需要绿豆、赤小豆、黑豆、甘草[四R]种食材，做法也很简单，姐妹们快试试！ - ✅食材：绿豆20g、赤小豆20g、黑豆20g、甘草5g . ✅做法： ① 食材用清水清洗，三豆浸泡[三R]小时 ② 将三豆和甘草放入砂锅中，加入1500ml清水。 ③大火煮开后，转小火煮1-1.5小时即可。 . ✅小提示 ①建议使用砂锅或陶瓷锅，⭕️不宜使用铁锅。 ②可根据个人口味加冰糖、红糖。 ③豆子比较难消化，肠|胃不好的姐妹，👋只喝汤不吃豆。 ④三豆汤🕧不宜过夜，当天煮当天喝。 - [玫瑰R]【适宜人群】 ①适合夏季[太阳R]暑热，出汗[流汗R]多、没食欲的姐妹。 ②适合上[火R]，长豆的姐妹 . [凋谢R]【禁忌人群】 ①生理期、孕期、哺乳期的女生，需在专业人士指导下决定是否饮用哦~ ②图文内容仅供参考，身体不适请线下就医。 - 整个三伏天[赞R]都适合喝的三豆汤，喝起来[氛围感R]有谷物的香味、甘草丝丝的甜味。[集美R]姐妹们快试试吧！