女生的气血一个月出现一次盈亏，月经结束干净后的一个星期，是最适合补气xue的7天。因为通过经血将气血放掉以后，身体这时处于气血亏虚的状态，我一般会抓住这个时间去补气xue，身体的接受和吸收都比日常要好。 月经期间是排yu血的较佳时间，前面分享过用山楂木耳红糖来排yu，今天是排yu后，如何给我们的身体把流失的气xue补回来。 酒酿蒸蛋： 最简单的就是适量米酒打个蛋🥚，再放古法红糖蒸着吃就可以了，可以加点红枣桂圆枸杞这类食材，不需要太刻意，按自己喜好来就可以。我家族的女性就喜欢吃这道米酒蒸蛋，不仅好吃又健康，长期吃皮肤也会比较有光泽。 发酵之后的酒酿富含多种人体必需的氨基酸和维生素 酵素，如果再加上红枣 枸杞 黄芪 当归这些对女性友好的食材，像皮肤暗黄粗糙、头发干枯、姨妈量少、手脚冰凉的姐妹日常可以多吃，气色会慢慢变好…