最近看了《晚安,布布》,让我心情变得很糟,于是去搜索治愈系漫画,然后就看到了这部《能改变我的,只有我自己》。
我本身有着受抑郁症所苦长达二十年最终不再抑郁的经历,理解到疑似抑郁本质的我想要将其传达给大众知道,但是仅仅只用言语及文章难以呈现,于是想到用漫画创造一个架空故事的形式来表达,由此而制作了本漫画,希望能尽可能多地将我的经验传达给各位——作者:EMI
想说看完之后,心情确实好了一些。
漫画中男主的父亲是一个喜怒无常、喜欢用暴力手段教训孩子的人,一点小事就会让他发火,因为不想挨打,男主活得战战兢兢。
然而,父亲在外面仿佛换了个人一般,“自己原来是父亲的脸面”,男主觉得只要自己学习好、表现好,那么就不会被父亲打。
男主心无旁骛地投入到学海中,从一般初中考入重点高中,父亲为此感慨“不愧是我的儿子”,然而男主却因此感到烦躁。
明明为了从父亲的魔爪中逃出,最后却变成父亲期望的样子顺了他的意一样
等待他的不是闪闪发光、勃勃生机的青春期,而是抑郁症
就这样浑浑噩噩地直到高中毕业,男主再也无法与父亲生活在一起,他没有考大学,而是前往东京打工。
然而每天出门都变成了一件费力的事情,仅仅是想想就消耗掉他的全部精力。
男主在朋友的建议下去看了心理医生,吃了药后他的情况有所好转,但一断药他的状态就变得更糟了……
虽然努力尝试与抑郁和平相处、接纳它、忽视它,但它从未消失
之后,男主在女朋友的帮助下寻找更积极的治疗办法,他想找到自身抑郁的原因。
医生告诉男主他最大的问题是“自我虐待”,在潜意识里,他扮演起了父亲的角色,对自己发起了精神攻击。
男主学会分清“感受与事实”,将自我感受与事实分开,被父亲殴打、辱骂,是事实,但自己并不是他口中的“没用的人”,不需要去理解父亲暴力的“行为准则”。
男主花费了很长时间去克服那些超出事实的“感受”,慢慢地恢复过来
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叨叨:小时候,如果心情不好,就会看蜡笔小新,长大后,这依旧是个好办法!