什么是"早姜晚艾"？ 为何这样养生？ 以前不懂中医，跟风博主说什么就做什么，🉑没效果。后来看了几十本中医养生书籍，慢慢有了得： -﹣养生一定是紧跟季节时令来的。 例如： 春夏养阳，秋冬养阴。 冬吃萝卜夏吃姜，不用大夫开药方。 冬伤于寒，春必温病。 ……这些，都跟节气有关。 1．早姜： 现在立夏不久，到三伏天7月14日之前，每天早上都可以喝姜枣茶或吃醋泡姜来养生，这就是"春夏养阳" 2．晚艾： 现代人夏季多坐办公室吹空调，动的少消化少，梨形身材人多，寒湿都聚集在下肢了，晚上睡觉前，用艾脐贴，在肚脐和脚底涌泉穴三点，各贴一个，帮助除湿、引🔥下行。一周3、4次即可。 . 这一套“早姜晚艾”的日常养生模式，我会持续到今年7月14日，也就是入伏的前一天。 [星R][星R][星R] 今日份养生： 我的月经刚过去，比起上月推迟5天，所以我用五红汤：红枣，红糖，红皮花生，红豆，红枸杞和大米各一把，熬粥做早餐喝，既养脾胃，又能补充身体流失的气血；配上能让小腹暖起来的姜枣茶，刚刚好！ 期待下次姨妈能正常来。 . 睡前用艾脐贴贴肚脐和涌泉穴，我才进行了一个晚上，身体就有明显的反应，早上还没起床就放了一个大响屁，放完后感觉全身畅通！早餐后排便也很顺利，之前🈶轻微便秘，居然一下就没了！小肚子都瘪了一点，原来这就是身体排出了湿气的感觉。 [星R][星R][星R] “早姜晚艾”的养生模式，我会持续到7月14日，待到三伏天的节令时，会转变成符合当季节时令的养生主题。我会详实记录每一天的身体感受。 和我一起打卡养生，记录身体变化吧！