✅️蒲公英绿豆汤： 材料：蒲公英、绿豆、冰糖适量。 做法：将蒲公英和绿豆洗净煮沸，再加入冰糖调味。有清热解毒、增强免疫的功效。 ✅️百合莲子汤： 材料：百合、莲子、红枣数颗、冰糖适量。 做法：将百合、莲子和红枣一同煮熟，加冰糖调味。有滋阴润肺、增强抵抗力的功效。 ✅️银耳枸杞羹： 材料：银耳、枸杞、冰糖适量。 做法：银耳泡发，枸杞洗净，一同煮至银耳软糯，加冰糖调味。有滋阴润燥、提升免疫的作用。 ✅️苦瓜炒鸡蛋： 材料：苦瓜1根、鸡蛋2个、盐适量。 做法：苦瓜切片与鸡蛋炒熟，调味。有清热解毒、增强身体免疫力的效果。 ✅️芦荟柠檬汁： 材料：新鲜芦荟适量、柠檬1个、蜂蜜适量。 做法：芦荟洗净去皮，切块，柠檬榨汁，加蜂蜜调味。芦荟有抗病毒、增强免疫的功效，柠檬富含维生素C，可帮助提升免疫力。