"冬练三九，夏养三伏"。夏季三伏时间到来啦!养生可要看三伏天，错过就得再等一年哦! 但是很多家长不知道三伏天正是调理孩子的最佳时期。天气热，也就意味着阳气盛。所以，如果家里的孩子容易积食、胃口不好、睡觉不安稳、排便不畅，平时体质差、湿气重、脾胃虚弱，一定要把握住现在的机会，喝对汤水，就会慢慢变好! 1️⃣ 初伏:清内热(7月15日~7月24日） ✅食材：灯芯草、雪梨干、莲子、玉竹、麦冬、蜜枣 🌟 适合睡觉睡不稳!翻来翻去，爱趴睡，脾气大的孩子 2️⃣ 中伏:消积食(7月25日~8月13日) ✅ 食材：茯苓、太子参、芡实、莲子、麦冬、山楂 🌟 适合脾胃虚弱，吃饭不香、挑食、盗汗的孩子 3️⃣ 末伏:健脾胃 (8月14日~8月23日) ✅食材：茯苓、山药干、莲子、芡实、竹蔗 🌟 适合不长个、不长肉，健p胃，挑食、不爱吃饭 4️⃣ 出伏:促生长 (8月24日~9月3日) ✅食材：无花果、白糖参、虎乳菌、太子参、山药干 🌟 体质弱，不长个，不长肉，不吸收体虚易😷，爱出汗 ⚠️以上食材洗净泡水，加1L左右清水煮水喝！也可以同肉类（鸡、鸭、鸽子、排骨）一起炖煮吃 隔宝宝积食 天喝一次，一天喝300ml左右就行，喝一天休息一天，利用黄金三伏天，养好孩子脾胃，为健康打下坚实基础