已经入三伏了 其实今年阴虚的人跟往年还有一点不一样 今年的阴虚还额外湿气重 脾胃运化虚，脸部出油（肺主皮毛，再加上体内湿气重的话，脸上没水分只有油） 阴虚体质尤其到了晚上感觉很干，口渴，但直接喝水是没有用，没办法转化成津液 —— 饮食： 1️⃣：乌梅三豆饮： 配料：乌梅，绿豆，黑豆，黄豆，赤小豆，甘草，金银花，一周喝2-3次。 乌梅生津收敛；黑豆是帮助肾水的；黄豆养pi胃气津；赤小豆利水除湿，再搭配上甘草补中益气 2️⃣：浓米汤 除去喝乌梅三豆饮的日子里，浓米汤是个很好补充津液的小食养 3️⃣健pi：冲藕粉，藕粉健pi又补pi，但不会产生湿气 莲藕自身有孔又能通，能把身体里积的水都排出去。 加上莲藕长在水中，恰到好处的补足损耗的阴，可以轻松化掉夏天的热气🔥