《繁花》里爷叔说过这样一段话让我至今难忘： “我们只是打个工挣点钱的普通人，所以有很多事情都不要太在意，上班就好好工作，下班就好好休息 有人说你好也好，说你坏也罢。时刻提醒自己，在别人眼里，你什么都不是。在家人面前，你就是半边天” · 但现实中很多人都过度理想化了工作能带给我们的价值，又或把过多的期待放在一份其实功能就仅仅是“挣钱为生活兜底”的工作里 · 如果一份工作，我们既要它能挣钱，又要舒服的人际，还要领导的赏识，甚至还奢望它能实现我们的梦想和目标，几乎不可能。把过度期待投射在一份工作中，会因为达不到心中所想而造成巨大心理落差，内耗焦虑就产生了 · 所以，永远不要在工作中索取情绪价值 · 1️⃣不要期待完美的职场人际 几乎99%以上的工作不开心都来源于职场人际，但其实根本就没有完美的职场人际。大家都有各自的追求，亦有不为人知的烦恼，不是你不重要，而是你不是别人人生剧本里的角色。放下你的一厢情愿，别美化同事关系，大多时候你只要做好本职工作，对他人做到基本的礼貌与尊重，不轻易得罪别人，也无须讨好迎合即可 · 2️⃣不要过度期待工作回馈 朋友说他有一年工作极其努力，常加班加点，成绩也有目共睹。但没想到年末考核却只得了C。他很气愤、而后不解，最后无奈。其实各行各业对工作产出的考核评价都是一本糊涂账，有人运气好，碰上好的考核体系，那么一分耕耘就会有一分收获。但现实更多是，你付出的未必就是你得到的。降低期待值，调整工作节奏，减少过度责任心，不苛责自己也不怨工作，允许自己淡一点，直到达到自己心理平衡的那个点 · 3️⃣不要在谋生的地方找意义 每次外卖订单送到后，我手机都会收到一条短信，内容就是卑微求好评。对于外卖小哥而言，工作意义就只是挣钱养家，什么脸面、劳累、别人的看法，通通不重要。为一个好评，他们每次都要发送那条卑微“求好评”短信。但那又如何？钱挣到了就是这份工作的意义。而你期待的那些职场知音、伯乐、舒服的人际…都放下吧 · 4️⃣不要期待别人都能理解你 工作失误，领导发火，你以为领导不理解你背后的努力，所以你反复琢磨，钻进死胡同。其实领导根本不在意你做了多少事，而更在意你解决了什么问题，得到了什么结果 工作忙碌，你请同事帮忙但被拒绝了，于是你觉得同事没同理心。每个人都有各自岗位职责，没有人有义务为你承担额外工作