每天晚上躺在床上复盘
心里都洋溢着满足和快乐
绝大部分来自于
强烈感受到
自己在不断向上生长......
是啊
我在慢慢长成自己喜欢的样子
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【暑期计划】
1.坚持干净饮食
通过干净饮食的习惯瘦了16斤,会继续坚持💪再加上适量运动,目标90🎯也会继续分享我的减肥心得
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2.留校学习1个月
冲刺雅思、写完一篇sci就超满足了😌
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3.旅游
10天旅行计划,去看看世界🌍
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【今日饮食】
🥣自制生椰拿铁
买了菲诺的无糖椰乳,自己diy生椰拿铁,比瑞的更加清爽,我好爱!
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🥣外食聚餐
瘦了16斤,聚餐吃不胖的小技巧都放在图上啦
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🥣酸奶+西柚
中午吃得比较多,晚上就少食。酸奶和西柚都适合解腻
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【今日学习】
“进入学习状态要快”
中午出去吃完饭,散步回来就当调节了,坐下立马进入学习状态!就不要再磨叽刷手机啦,效率一天比一天高,超开心
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“学习歌单事半功倍”
找到了超喜欢的学习歌单!带上耳机沉浸式猛猛学习
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加油!
以前还有动力记热量,现在都顺其自然了
天呐是我理想的生活状态