做个懒癌晚期也能轻松get的健康小妙招！ 你还在为面色苍白、手脚冰凉烦恼吗？别急，上的热门话题养气血适合的运动 给你支招啦！ 介绍个超级简单易学的“还阳卧”，听着名字是不是就觉得阳气满满？ 这可不是一般的躺哦，简直是肾脏的健身房！🏋️‍♂️ 双脚掌相对，手掌放在腰眼上，脚跟尽量接近屁股，然后...就躺下去！对，你没听错，就是这么简单粗暴。能坚持多久就多久，相信我，你的肾宝宝会感谢你的！🙏💖 但等等，你以为这就完了？NONONO，重点来了——这个动作不仅能让你的肾脏做深蹲，还能补肾气，让你从内而外散发健康的光彩！ 我知道你们在想什么，"真的有效吗？" "会不会很累？" 宝贝们，效果超乎你想象，而且...累？！不存在的！这简直是最舒服的锻炼了好吗？ 你可以边追剧边做，边刷边坚持，娱乐养生两不误！ 快来加入还阳卧挑战，晒出你的还阳卧照片或视频，看看谁能躺得更久、更优雅！📷 🎬 不仅能收获健康，还有可能成为下一个热搜哦！ 别忘了还阳卧 肾脏保养 养生新姿势 温馨提示：任何锻炼都请量力而行，如有身体不适请及时停止并咨询专业医生。