Hey宝贝们，炎炎夏日可别只顾着防晒美白，我们的肺也需要温柔呵护哦！肺不好，身体可是会悄悄给你信号的： [一R]咳嗽不停歇：干咳或伴有痰液的咳嗽，可能是肺部在向你求救。 [二R]咳痰惹人烦：清晨起床第一口痰，颜色深黄或带血，要小心了！ [三R]呼吸成难题：稍微运动就气喘吁吁，爬楼梯也成了大挑战。 [四R]喉咙总不适：干痒、疼痛，仿佛有异物卡住，让人难以忍受。 [五R]发热不退场：肺部感染常伴有发热，别忽视身体的“小脾气”。 [六R]胸痛要小心：肺部不适也可能放射到胸部，隐隐作痛不可忽视。 🌞 夏季养肺小秘籍，清新一夏不是梦！ 🍽 饮食调养： 润肺美食：白萝卜、丝瓜清甜解暑，枇杷、百合润肺止咳，蜂蜜、核桃、松子滋养肺部，记得多吃哦！ 适量饮水：夏天出汗多，记得及时补水，让肺部保持水润状态。 远离寒凉：空调虽好，温度别太低，冷饮虽爽，适量就好，温开水才是夏日最佳伴侣。 🏃‍♀ 适量运动： 清晨或傍晚，来一场慢跑、爬山或游泳，既避开了烈日，又能增强体质，肺部更健康！ 😄 情绪调节： 笑一笑，十年少！保持心情愉悦，是养肺的最佳“良药”。 🏠 生活习惯： 戒烟限酒，拥抱清新空气，常去郊外深呼吸，给肺部做个SPA。 [彩虹R]注意个人卫生，开窗通风，让室内空气流通起来。 三伏即将来临怎么吃最养肺？冬虫夏草来报道！ 其中的虫草菌丝体可以改善肺部免疫功能 熬夜抽烟族的福音：长期熬夜、抽烟的你，是时候给肺部来个深度滋养了。 滋补好选择：冬虫夏草助你恢复元气满满！ 知音虫草，营养满满： [打卡R]高浓缩精华：每粒蕴含20支虫草营养，高效又便捷。 [打卡R]黄金配比：双菌种组合，营养全面，效果加倍。 [打卡R]易吸收技术：低温纯生物提炼，人体更易吸收，效果看得见。 🌿自然培植：优质虫草，品质保证，养肺更安心。 这个夏天，让我们一起守护好脆弱的肺，迎接每一个清新的早晨！🌞✨