之前分享的广式养生大家都蛮感兴趣，确实我们这边保养意识都是刻在DNA里的，崇尚清淡饮食，内调外养一个不落。 今天想分享下炎炎夏日如何把自己养的面若桃花 气血充盈： - 🌸食补 1.广东这边雨水多湿热，身体也会跟着积攒shi气，我们家一周有几天都会煮祛shi茶，把茯苓、白扁豆、五指毛桃、薏米...配好煮在一起 2.滋补靓汤：蕞简单的菠菜猪肝汤，点缀一小把枸杞，夏天时常出汗，补充铁元素很有必要 🌟少喝饮料：黄芪＋苹果熬煮出来的水替换掉奶茶，清新又健康 - 🌸内调 一直有朋友说我素颜/淡妆比浓妆好看，有种面若桃花的健康气血感，蛮开心的☺ 女生不论年龄，气血感都是漂亮的关键，担心食补麻烦/热量，可以像我一样每天几粒 康麦斯气血丸，里面添加的是生物铁，吸收率是普通的8倍，还不容易上火 因为是胶囊状的把当归+黄芪的营养包裹住了，既没有苦涩味也没有铁腥味，很好入口，中西结合，气xue双补的内服正是我需要的！ - 🌸好习惯打好辅助 1.强烈建议大家试试八段锦，没有环境场地限制，一套动作沉浸下来，整个人都朝气蓬勃的 2.再热也不洗冷水澡，尽量喝常温水，这两点都是小事，在夏天坚持下来肯定有好处的 - 调+养气血后，,真的可以让自己精神饱满，皮肤是那种充满气色的红润通透感~状态差的姐妹真的可以试试！