- 我家哥哥上初中没多久，我就察觉到他状态有些不对劲😰晚上作业写到很晚还老是睡不好觉，白天就没精神，对什么都提不起兴趣😤学习也不主动，偶尔还会表达不想上学，情绪也是说变就变💔这是叛逆青春期的正常表现呢，还是初中学业压力过大的呢🤔 - 后来，我咨询了一些有经验的朋友，记得有句话特别在理——别试图直接改变他人，先改变自己然后去影响他人。我整理了一些心得，想和正在为叛逆期儿子头疼的妈妈们分享： 1⃣首先要和孩子把亲子关系搞好了，这是关键✔ 2⃣适度减压很重要，学习压力每个孩子都会有，我们要学会引导孩子正视并克服，一起找出学习上的难题，共同寻找解决办法多鼓励✊少批评，努力成为孩子的朋友和引路人💪 3⃣营造和谐的家庭氛围，让孩子感受到家的温暖和支持💞 4⃣增加陪伴和互动，减少孩子对电子产品的依赖。利用周末时间一起散步、聊天、购物🛍或者尝试新的运动和兴趣爱好，增进彼此的了解和默契。 5⃣给予适当的自由，比如每月设定一定的零花💰和时间，让孩子学会自我管理和规划💫 6⃣健康作息很重要，11点后就不要写作业了，保证充足的睡眠对情绪稳定至关重要🌀 7⃣关注孩子的营养健康，Omega-3和EPA对孩子的情绪稳定和脑神经发育都有好处。哥哥正在吃的情绪鱼油，Omega-3纯度高达97%，EPA含量达90%，有IFOS五星认证，小小一颗，没有腥味，孩子好接受。 8⃣接纳孩子的不完美，在可控的范围内允许他们犯错、改正、成长。 - 这个阶段的孩子特别需要家长的理解、支持✊和引导。通过我们的努力，哥哥的情绪最近确实稳定了许多👍状态也好了很多，整个人都更有精神了🤗看着他慢慢找回自己，就像他在看的这本书一样满xue《复活》了🤓