- 近期的学员好消息合集又来了💙 减脂成果都很好、大家都越来越接近目标啦！！！ - 减肥的尽头其实就是满足身体需求和食欲稳定🥘🍔🍜🥩平衡情绪的过程 . 不用强迫自己去吃没什么味道的减脂餐，不停压榨和消耗自己的意志力，以及去运动猛练，不仅不好坚持，还很容易暴饮暴食。 减肥是需要长期主义的，保持良好的心态，聆听身体的声音，关注自身的感受，感知食欲的信号，知道身体想要什么营养，给它就好。 吃敷衍的食物，身体不会感到满足。 当身体的营养需求被满足，食欲稳定，情绪稳定，心态平和，你自然会瘦下来了。 - 我们督促、鼓励、陪伴、答疑解惑 带大家科学减脂、调整饮食🥘🥩🍚学习更多有用的知识、从迷茫到通透、健健康康瘦下来 - 图1-图17是近期跟着我好好吃饭瘦了的姐妹💜 如果你也处在减肥迷茫期 一直瘦不下来 可以看“最后一张图” - 在我的营里 ❪ 你会收获 ❫ 1⃣️有营养师全程陪伴的健康减脂过程 2⃣️肉眼可见的体型变化 ❪ 很明显的那种 ❫ 3⃣️不节食不极端 远离焦虑和暴食🥘 4⃣️学会饮食搭配 吃家常菜就可以瘦下来 5⃣️不走弯路 不操心 开心达到目标 - “祝大家健康减肥成功🧡” “祝大家一切顺利” - ❪ 减肥经验和减脂餐会一直更新下去 ❫ -