⚠肝火旺的表现： ◾情绪不好，入睡慢，半夜容易醒 ◾皮肤头发油腻、脸色暗沉爱冒痘、脱发严重 ◾起床后嘴里泛苦、泛干、舌苔黄厚 ◾食欲不好、恶心呕吐 ◾视力模糊、眼屎多、发红肿胀、伴有红血丝 ◾大便干发黄、上不规律 · 🀄医讲：夏天五行属火，肝属木。这个时候如果不注意保养，很容易导致肝火过旺，再加上燥热的天气让人心烦。如果休息不足平时还吃辛辣的食物都可能导致肝火上元，郁儿化火，当肝火旺的时候势必会影响到脾脏→肝气不疏、肝代谢差身体毒素难排出...就会出现以上那些不良表现❗ 🀄医认为肝火不泻，身体气机难通畅 上寒下热，脾胃虚难调理 现在人由于长期的熬夜、饮食不规律、抽烟喝酒、爱生气...这些不良习惯，越来越多的人都是上热下寒肝火旺体质 · 💡如果你肝火旺，请从这几个方面入手： ⭕首先要区分实火和虚火 1⃣实火：阳盛实热（柴火添多了阳气太甚），以清热泻火为主 ▪可以喝红豆菊花粥，绿豆15g，菊花5g，大米50g，菊花煮水后滤渣一起炖煮成粥 ▪吃酸味儿：酸入肝，乌梅、山楂、柠檬都是不错的选择 2⃣虚火：阴虚火旺（国内的水少了阴液不足），揉肝养阴为主 ▪桑葚枸杞茶，桑镇10g，枸杞子5g，煮水喝 ▪行间穴，是肝经的荥穴。可以用才学真刺破挤🩸处理 ▪太冲穴，推太冲穴至行间穴，顺着这个通道把肝火讲下来 ▪推肝经，左右两侧每次推100下，疏通气机 3⃣无论实火虚火搭配内服调理 肝脏类的内服更有针对性而且见效快更方便！中药觉得麻烦难坚持，那就一定要尝试下肝脏补剂调理，肝脏补剂的营养成分可以滋养到食还可以补不充补到位的地方，成分上更有针对性 💡我的建议： ✔最好选纯植物的无化学添加的 ✔其次有效含量在320mg-600mg易被身体吸收 ✔平时保养在吃纯植物的losoki护旰片，里面有500mg水飞奶蓟、50mg朝鲜蓟、35mg姜黄根，三物共养，效果也更直接 · 所以，疏肝泻肝火是不能等的，多等一天，就让身体增加一分危险 当你成功坚持2-3个月，你会发现，气色变好，整个人的状态、情绪和精神面貌都会有很大的改善。