浪漫生活的记录者 南京 焦虑症 抑郁症焦虑症 脚底老茧 我的运动日常 水泡 康复运动 康复 拒绝内耗 为了改善焦虑症状，我从5年前开始养成了每天散步的好习惯。因为希望再上一个新台阶，我从上周增加了运动量，每天从走1.2W步增加到了1.8W步，结果今天发现右脚底板，长了一个相当于1.5个1元硬币大的水泡，走起路来很疼。今晚回家洗澡后，先把缝衣针消毒，再用缝衣针把水泡挑破，把水挤出来，此时基本不疼了。 即使如此，今天还是依然走了1.4W多步，为自己的毅力点赞👍。作为一个运动渣渣，如果不是为了疗愈焦虑症，我根本不可能养成每天运动的好习惯。 静下心来想想，治疗焦虑症的过程，不但让我的身心得到放松和修复，而且懂得了人情冷暖，世态炎凉，让我能够提前适应退休后人走茶凉的精神生活，挺好。 失之东隅，收之桑榆，如此甚好。