三伏天[爆炸R]很需要酸酸甜甜的开胃汤，[向右R]这个正气黄皮汤，[色色R]三分酸七分甜，真的巨巨巨好喝！！！[派对R]姐妹们一定要试试！ - [握手R][清单R]材料（1人份）： 黄皮果4个、蜜枣1个、新鲜山药5段、莲子10颗、排骨5块、姜1片、 . [庆祝R][庆祝R][庆祝R]【做法】 ①食材清洗干净 ②黄皮果去籽，山药去皮切段，莲子去芯，排骨切块，姜切片。 ③排骨冷水下锅，焯水洗净浮沫。 ④食材（除黄皮果）放入砂锅里，加入适量清水，大火煮开转小火炖30分钟。 ⑤加入黄皮继续炖20-30分钟，出锅前放盐即可。 . [打卡R]小提示： ①可用盐清洗黄皮果，黄皮果的皮和果肉都可食用，去籽在果上方[刀R]切十字，挤出籽即可。 ②山药削皮需[举手R]戴手套，徒手削皮会手痒哦，手痒可吹风机🌪热风吹一下。 ③莲子去芯，带芯的莲子煮出来会苦。 - [玫瑰R]【适宜人群】 适合暑热的姐妹 适合吃饭没胃口、消|化不好的姐妹 - 这个三伏天，[氛围感R]姐妹们试试这碗 [氛围感R]正气黄皮汤吧！黄皮成熟的季节是[七R]-[八R]月，姐妹们抓紧机会哦，吃到就是[开箱R]赚到~