今年的气温有点反常，上个星期之前我们都还在盖被子睡觉，这个星期开始就要吹空调了。 我是属于对空调过敏的，一到空调房就会不停的打喷嚏，鼻子痒的难受。 和先生结婚了之后，他就让我夏天穿长裤穿袜子[笑哭R] 之前还不太理解，为啥要穿长裤穿袜子？ 有一次吹空调鼻炎犯了，难受了大半个月，后面才开始选择穿长裤穿袜子。 夏天在空调房里待久了，无论男女都会受到一定的损伤。尤其是女性，脚凉、胳膊凉格外明显。因为空调是寒风，而夏天天一热，我们既穿的少，毛孔又是打开的，所以身体很容易受寒。 但是夏天真的太热啦，不开空调真的受不了，那今天就分享几个，将夏天吹空调的伤害降到 zui 低的方法。 1、吹空调，千万别对着吹，最好把空调加个挡风板，温度控制在26～28℃。 2、在家开空调时，门窗稍微开一点缝，代替换新风 我们家开空调门窗会开一点缝隙的，两个娃儿说不热不冷，刚刚好。 3、如果吹空调着凉打喷嚏，赶紧煮碗葱白生姜水喝，发发寒气。 4、备一条小毯子盖腿 我在空调房会常备一条小毯子，膝盖感到冷时就盖上。 5、吹空调时，护好脖颈后方的大椎穴 大推穴受了凉，就很容易头痛、感冒、肩颈不适，所以姐妹们，在夏天最好别穿一字领或者低领衣服，如果是长头发可以把头发散下来遮挡一下。 尤其是孩子，一定要保护好大椎穴，很多孩子在夏天感冒发烧，都是因为大椎受了寒。 6、不要穿露肚脐的衣服，也不要给孩子穿。 肚脐受凉会容易宫寒、消化不良，拉肚子等。 7、护住脚踝处的三阴交穴 我现在一年四季基本上都是穿着袜子的，特别是受中医先生影响之后，整个夏天都是穿着袜子，不会露脚踝。 我的鼻炎过敏症状也已经几年没有复发了[赞R][赞R][赞R] 8、夏天可以多泡脚，尤其是不爱运动的人。 夏天要适当的发发汗，但长期待在空调房，根本就没有机会出汗，所以适当的泡泡脚很重要。泡到微微发汗即可，不要让自己大汗淋漓。 9、包里随时备一件薄的长袖外套，冷的时候我们就赶紧穿上，不要扛冻。 这些方法不是让我们可以放肆吹空调，而是让我们的身体更舒服一些，让我们在养身的路上，成本更低一些，能够少吹空调尽量少吹，该晒太阳晒太阳，该流汗就让它流，让我们的身体有一个排出的机会，顺时而养身。