😭很可惜，虽热爱美食，但我却是易胖体质，不是那个不胖的幸运儿。 👉和许多人一样，我也有小肚子的烦恼。最近，我也尝试了一系列简单有效的瘦腰小习惯，抓住三伏黄金期，感觉短短一周就有了明显的变化。 家人们可以试试！一起加油！ 1⃣果睡 2⃣常揉腹 3⃣不久坐 4⃣捡豆子 5⃣饭后靠墙 6⃣腹式呼吸 7⃣坚持泡脚 8⃣敲打筋脉 9⃣抱膝放松 🔟规律饮水 🌟小贴士： - 每个人的身体状况不同，适合自己的方法才好的！ - 持之以恒，健康的生活方式需要时间和耐心！ 👉希望这些小贴士能给大家带来帮助。 如果你也有类似的经验或更好的建议，欢迎在评论区分享哦！我们一起努力，为更健康、更美丽的自己！