改变从心开始：认识到自己的脾.虚状况后，关键在于调整心态。 1️⃣ 忧思伤脾，要避免想得太多太杂，集中精力做好一两件事，让生活更简单。 2️⃣ 接受不完媄：放下对完媄的追求，允许自己犯错，以体验代替纠结。世上根本就没有完媄的事，任何事物都有缺陷。 3️⃣ 远离焦虑：面对困扰，保持冷静，适当放松，好好睡一觉，养好精神，问题自有解开的办法。 4️⃣ 给自己时间：放慢生活节奏，享受片刻的宁静，如逛公园、阅读或听音乐。 5️⃣ 自我爱护：减少内心冲突，活在当下，感受此刻的力量。 6️⃣ 养脾胃：选择让身体舒服、放松的食物，脾.胃舒服，脾胃自然运化有常。 要记住，脾.虚之人，亦是有福之人认清自己脾.胃.虚弱，放缓脚步，专注自己脾.胃就会越来越好，也就变强的路上了～