宫寒的四个表现，以及相应的调理方法

1. 症状：月经有血块改善方法：生姜性温，可以消除体内寒气，促进内脏温暖。 2. 症状：体质虚弱改善方法：保持每晚泡脚的习惯，水温控制在42-45度之间，但在吃过饱或进食状态下不宜泡脚。泡脚时，水应该没过足底三阴交的位置。 3. 症状：痛经改善方法：日常饮食饮用红糖姜茶，长期饮用，宫寒会有减轻。 4. 症状：月经量少改善方法：在月经结束后吃一些阿胶、鹿角胶等补血，也可以吃点当归生姜羊肉汤调理。