☀️ 今天苗江路的蓝天白云真是美极了，不枉费我特地来此完成8组1K+300米缓和的法特莱克课表。教练说：苗江路虽好但也别天天跑，偶尔换个跑道😂 🛣️ 确实苗江路作为高速赛道，路型和两边的绿化环境都太好了，再加上干扰因素也少，训练条件可能有点过于完美🤔 🏃 三伏天的第一场间歇真是虐，体感30-31度湿度80%，正面迎着太阳直晒，到了后面双腿就像灌铅根本跑不动，艰难完成课表。 🎽🩳 高温也是对衣物透气速干性的考验，今天热完身背心就已粘在身上🤣最近每张跑完步的照片都不经意展示了我有腹肌这件事🤷