你们发现没？老年人要想健康长寿就不能胖，一定要瘦。 瘦老太太，瘦老太太，有一定的道理，因为，老人一旦肥胖了之后，身体的毛病就会越来越多，什么高血压，高血脂，高血糖的，慢性病多起来了，那么想长寿估计就难了。 你看一看咱们身边那些长寿老人，是不是没几个是大胖子，都是干瘦干瘦的，那样的老人才健康。 所以，有的时候咱还真不能羡慕哪个老人长寿，应该去在他里取经才对。可能这些老人大多数都能够管住嘴，迈开腿，少食多餐多走，而不是管不住嘴，整天在家躺着。 要想保持不胖，那就必须要管住嘴，迈开腿，少吃并且吃的食物也要有讲究，不能吃太油腻的食物，也不能整天都吃大鱼大肉的，要荤素搭配，营养均衡。 同时每一天都要坚持运动，光吃不运动肯定是会胖的。 因为，人随着年龄越来越大，代谢越来越慢了，为了避免长胖，要想长寿就得管住嘴，迈开腿，你记住了吗？