三伏天到，平日里自制这杯🍵翡翠冬瓜蜜吧！🌿颜色很清爽，加上柠檬后🍋，口感清甜中带点酸👍，一点都不腻，[赞R]消暑热超赞的！！！ - [清单R]【准备食材】 冬瓜带皮300g、柠檬半个、蜂蜜适量 . [刀R][刀R][刀R]【做法】 ①冬瓜带皮洗净切[刀R]小块，🍋柠檬洗净切片去籽。 ②冬瓜放入热水中焯水[四R][零R]s-[六R][零R]s。 ③盛出焯过水的冬瓜，放入破壁机中，加入300ml清水，打[五R]分钟。 ④冬瓜汁过滤，加入柠檬片🍋和适量蜂蜜🍯。 . [打卡R]【小提示】 ①冬瓜要留皮，[氛围感R]消暑更赞。 ②冬瓜焯水，去掉冬瓜的青涩感，减少寒性。 ③冬瓜汁过滤时，可选择网孔比较大的过滤网，适当保留一些冬瓜蓉，口感更好。 ④怕寒的姐妹，可加入一些姜片和冬瓜一起榨汁，蜂蜜换成红糖。 - [玫瑰R]【适宜人群】 ①适合暑[太阳R]热的姐妹 ②适合吃饭🍚没胃口、口干口渴的姐妹 ③适合上🔥的姐妹 . [凋谢R]【禁忌人群】 ①体❄️寒严重的姐妹不宜饮用 ②生理期、孕期、哺乳期的女生，需在专业人士指导下决定是否饮用哦~ ③图文内容仅供参考，身体不适请线下就医。 - 这么热🔥的三伏天，从户外工作或玩耍的姐妹🙋，回到家赶紧安排上吧！👍消暑热超赞的！！！