气血是女人的命根子，只有气血充盈，女人才会漂亮。 一般气血不足的人，脾胃虚，湿气重，脸色发黄，而气血充足就会越活越年轻，脸色红润，脸蛋充盈。 所以不得已开始养生，尤其是在补足气血这一块，气血亏虚容易严重到贫血，还会出现缺血性白细胞低，免疫力下降，越是气血不足的人越要早点补，往往就是这么拖着，越拖损耗越大。在补气血这块，不需要吃多好的补品，也没有必要做一些不切实际的事情，不工作整日养生，对于普通人来说是不现实的。其实有很多简单又有效的方法就能帮助我们补回，关键就在于坚持。 以下是对我而言，补气血非常有效的几件小事： （1） 站桩 （2） 吃主食 （3） 五红粥 （4） 螯合铁 （5） 敲胆经 （6） 揉腹 （7） 拍八虚 （8） 早睡早起