其实不是你懒，而是你已经非常气•血•不足了！
养了个豆子呐
2024-07-17 00:06:07
中医养生 自带滤镜
气•血•不足的表现
→走个10来分钟的路就觉得非常累
→不爱多说话，说话久了就感觉气•短，呼吸•困难
→平时很口渴，喝很多水也解不了渴，连晚上睡觉都会被渴醒
→站久了累，坐久了也累，躺久还是累
→全身无力，想改变，也提不起精神和兴趣
→明明睡了很久了，可就是睡不够，睡的昏昏沉沉又不想起
→记性差，老是丢三落四
→就算夏天也是手脚冰凉
气🩸不足不是天生的，只要我们坚持去改变，3个月都会有很大的变化！
↓↓↓
❄️身体允许的情况下每天早上做八段锦
❄睡前做3组还阳卧
❄️多泡脚
❄️喝姜枣茶
❄️每天梳头5分钟
❄️每天一杯玉灵膏
❄️搓手心
❄️9点睡觉
好啦，坚持就是胜利，不许偷懒哦！
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