👉小满开始，第一步要做到就是“清透身体” 🕑小满，是夏天的第二个节气。 . 《月令七十二候集解》记载“小满者，物致于此小得盈满”，说的是冬天播下的小麦已经逐渐饱满，一阵风拂过，空气里都会泛起麦香。 🌿因为距离农人收割还有一段距离，所以称之为小满”。带着几分小满足、小喜悦之意。 . ✅“小得盈满”是是一种刚刚好的状态，生机勃勃 却又从容不迫，尚无盛夏时期的急躁。小满，是适合让身体休憩、让心情变得更加舒畅的时节。 小满开始，第一步要做的就是“清透身体”，除了祛💦，还要注意给身体清清郁🔥。扫去堆积体内的尘埃，我们才可以保持干干净净的姿态。在之后阳气充盈的盛夏里，接引到足够的天力滋养身体。 . 🍵一杯小满露，清凉又去🔥 提到发散的食物，我们很容易想到姜枣🍵。但姜枣🍵是属于辛温发散的，对于有郁🔥的人来说，更建议喝一杯小满露。 小满露的主要材料是薄荷和黄瓜。薄荷辛❄️发散，刚好能散去体内的🔥气。体内有郁🔥或者风🔥感冒的人，喝一杯薄荷茶，会感觉有股气向上升起，然后身体微微发💦，🔥气也会随之慢慢地散出去。 黄瓜在小满时也极为鲜脆，味道清香，吃起来有一种很清爽的感觉。在人热得烦躁的时候，吃一口黄瓜，能够很快地解除暑热。但黄瓜性❄️，不适合胃寒的人吃。 还可以加一点酸酸的柠檬汁，在炎炎夏日为身体补充JIN液，特别是在汗水长流YANG气散发太过时，可以帮助收敛一下。 . 👉夏天第一瓜 🕑进入小满后，什么西瓜哈密瓜都可以不吃，但冬瓜一定得吃。 看重了冬瓜它出了名的能清💧清🔥。它的性味归经是：味甘淡，性微寒；归大小肠、膀胱经。 冬瓜性微❄️，但到底也只是家常食材。只要根据身体情况适量吃，是没什么问题的。而且也通过食材的搭配来中和❄️性，比如加点山药、莲子、芡实。这类温和健胃的食材就很合适。 . 💓与其他节气不一样的是，小满之后没有大满。 在大家心中，大满并不是人生最好的状态，太满会溢出，不满则会留下遗憾，而小满才是刚刚好的状态。 💡人生也不应该有太多苛求，小满即安，不妨让自己沉淀下来，使心灵得到安静、坦然的成长。 . 👉这里是羊小生，一起《跟着节气过生活》🌱