自制绿豆沙牛乳，[氛围感R]软糯沙沙的绿豆+奶香浓郁的牛乳！[色色R]口感清爽绵密！真的太适合夏天[太阳R]解暑啦，而且[火R]热量也很低，喝起来没负担，[赞R]姐妹们一定要试试！！！ - [向右R]食材准备：绿豆250g、纯牛奶250ml、炼乳30ml、冰块适量 . 做法： ①绿豆洗净，提前浸泡一晚，放冰箱冷冻。 ②砂锅中放入绿豆、1500ml清水，大火煮开后转小火煮30分钟。 ③将一半绿豆沙放入破壁机，加上纯牛奶、炼乳，选择米糊模式。 ④杯中放入1/3的冰块，适量牛奶，1/3的绿豆沙，1/3的绿豆牛乳即可。 . [打卡R]小提示 ①绿豆放冰箱冷藏后，易煮开花。 ②绿豆煮至开花、软糯即可，做法中的时间仅做参考。煮的过程中可加入一点点柠檬汁，保持绿豆的翠绿哦~ ③炼乳根据个人的口味来加，喜欢甜的姐妹可多放些。 - [玫瑰R]【适宜人群】 ①适合暑[太阳R]热的姐妹 ②适合上[火R]的姐妹 . [凋谢R]【禁忌人群】 ①生理期、孕期、哺乳期的女生，需在专业人士指导下决定是否饮用哦~ ②图文内容仅供参考，身体不适请线下就医。 - [派对R]绿豆沙牛乳，[仙女R]喝的时候搅拌一下，清爽绵密的超好喝，姐妹们，✊一定要安排起来~