7月15日进入头伏，昨天留意了一下今日天气：晴！ 符合贴三伏贴的天时地利条件！ 如果当天阴天或下雨可错后一两天。 今天是周一，为了不影响上班，又让三伏贴在身上停留两个小时以上，必须起早来贴。 早晨五点钟，我和媳妇备好了艾灸贴和生姜片，开始了这项大工程！ 要贴的地方有： 1⃣️颈椎位置 2⃣️两个蝴蝶骨 3⃣️腰两侧 4⃣️脊柱两侧从下到上贴两贴 5⃣️肚脐上四指处 6⃣️肚脐下五指处 7⃣️两个膝盖 先把要贴的部位用生姜擦拭一下，然后马上贴紧艾灸贴，贴完躺在床上闭目养神。 大概五分钟，艾灸贴自然发热的热气上来了，感觉整个人被温热所包围。虽然是在清凉的晨间，竟然浸出层层细汗，通透舒爽！ 7:30早餐时间： ☕️贴三伏贴比较耗气，今天的梅子汤里多加了一些黄芪。 🥬从节气上说目前是小暑，节气食方是苋菜松花蛋汤，因为没有准备松花蛋，所以就用大蒜清炒了一个红苋菜。 ☕️出发去单位前摘下三伏贴，喝一杯姜、枣、陈皮、玫瑰、红糖煮的加强版贴伏茶，感觉肚子更热乎了，气也更顺畅了！ 如果你也想贴，又错过了今天的正日子，怎么办？ 开头说过，如果头伏的当天是阴雨天，可以错后一两天，所以说呢，假如提前没有做准备，突发奇想要贴的话，错后两天也是没关系的，或者到中伏贴一次、末伏再贴一次，今年等于少了一个头伏贴，那也要比不贴强很多。 记得刚开始贴三伏贴的那年，很怕位置找不对，一点点拿手指去量，总怕时间不够或超过2-6小时，要上一个闹钟，即使这样还担心中伏那天万一有事怎么办？末伏那天万一阴雨怎么办？忧虑和小心多于欢喜。 贴了两年后发现，我们用的艾灸贴很大，即使位置找的稍偏一些也能覆盖住。当天有事或天气不佳，不用纠结，自然错后就可以，贴的时间2-6小时之内，条件允许就尽量贴到6个小时上下，上班时间紧的话，贴足2个小时也很好了！ 想法一变，所有事情都变的轻松多了，三伏贴变成了一种养生仪式，取悦自己、让心灵温暖又放松比其他显得更为重要！