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已瘦33斤!!吃的干净真的会瘦!!!!
图图睡不
2024-07-16 12:33:49
早餐:红薯+牛奶 午餐:荷兰豆炒牛肉+青椒虾滑+拌青菜+杂粮饭 晚餐:木耳炒西芹 现在维持阶段基本就是一周吃三天减脂餐,其他时间基本就随意吃了,不过感觉现在胃口小了,正常吃饭也吃不了太多了,所以维持阶段体重基本也不咋变化了。 其实减脂餐真的很简单,不会吃的按照以下公式就行 【早餐】碳水+蛋白质+维生素 【午餐】1拳碳水+1拳蛋肉+2拳蔬菜 【晚餐】蔬菜+蛋白质(大基数可加点碳水)
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阅读:0
评论列表
靖
2
2024-07-17 13:28
每次都吃完吗?
Monica Y
1
2024-07-17 12:26
想问一下是什么锅,宝贝
CU2
1
2024-07-17 14:10
什么app
图图睡不
简介:感谢大家的关注
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