1.2023年9月，我在纽约的CVS接种了一针新冠疫苗和一针流感疫苗，同时打，左右俩胳膊各一针。 我提前10天左右预约了。当天确认好个人信息、刷卡缴费后，药剂师戴上口罩，拿着疫苗进了接种区域。她问我以前新冠疫苗打那个胳膊，我说左边，她说这次新冠和流感想打在同一边，还是左一针右一针，我说左一针右一针吧，我问她说你怎么建议，她说我也这样建议。我说我可以拍照吗，她说当然没问题。 我接种的流感疫苗是四价细胞疫苗，新冠疫苗是XBB.1.5抗原的单价mRNA疫苗。主要不良反应是当天晚上开始胳膊痛，新冠那边的劲儿明显更大，第二天在飞机上有些头痛，程度3/10，没吃对乙酰氨基酚。 2. 说一下接种的效果：流感破防了。 我安全扛过了冬季呼吸道传染病最高发的季节，结果今年四月底的时候感染流感了（核酸检测确诊）。确诊前一天我有点感冒症状，第二天觉得症状比普通感冒重一些，叫了多病原体的核酸上门检测，确诊流感，赶紧吃了速福达，主要症状持续两天时间，好得也比较快。没有把流感传染给家人。 现在想想，去年打的稍微早了一些，流感疫苗的保护力通常维持半年左右，今年我应该会在10月或11月接种。 去年至今没有感染新冠。我在2022年12月感染过新冠，后续都没有再感染过，如果有呼吸道症状我自己都会测抗原±核酸。 3. 当然，个人的感染经验仅供参考，更主要的仍然来自于CDC和指南的建议。 这里也可以参考前段时间几个国家的真实世界研究，在上一个流感季，美国CDC的数据显示流感疫苗的有效率和往年大致相同，对于预防成人因流感相关住院的有效率为41%~44%，对于儿童的有效率则是52%~61%。新冠单价疫苗的加强接种对18~49岁人群的有效率为57%。 我个人会在今年10月左右接种流感疫苗（过去几年一直打的四价，今年可能会选择三价），新冠则看那时候的疫苗情况。 最后，不要有疫苗犹豫，也不要有疫苗狂热。疫苗是公共卫生最重要的工具之一，也能保护个人健康。但疫苗的保护最终是一个概率问题，你不应该用个例指导你的生活，结合其他的手段能更好的保护你和家人的健康，比如做好适当的防护，正确用药，以及平时通过均衡的膳食和锻炼尽量少一点基础疾病。 遵循CDC和指南的建议，生活会更轻松一些。