开始为三伏天做准备
萝萝的梨
2024-07-15 21:28:43
从开始养生到现在身体的变化有多大只有自己知道
后天就要入伏了 今年早早为三伏天做准备
趁着三伏天要好好的养一遍自己👇
不喝冰水🧊不吃辛辣油炸食物🥘
不吹太凉的空调 尤其肩颈不能吹凉气
不熬夜早睡早起 每天中午睡20分钟左右
每天户外半小时(羽毛球🏸 快走 跑步)选择自己能坚持的
以上是我认为比较容易坚持的✊
希望可以坚持早睡早起 熬夜真的很伤身体
一年一度的养生黄金期
为了身体健康 拼啦
7.15到7.24 初伏 10天
7.25到8.13 中伏 20天
8.14到8.23 末伏 10天
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爱你三千遍
中午睡得沉，但是晚上睡不着失眠
长江邢
白色的连衣裙好好看
火文
热的每天都吃点冰激凌🍦
爱吃四喜的三喜
哎呀，说起三伏天运动，我去年就是天天羽毛球，结果晒成了“斑马”，今年打死也不户外了！室内运动不香吗？
红彻云霏
哎呀，三伏天户外运动不是人人受得了的，别逼我呀！高温下运动安全第一，别把自己逼太紧，健康才是硬道理