🌈口气问题困扰不少人，但很多人可能不知道，调理口臭也是有顺序的，得按这个顺序来，效果才能显著。 🌈今天就把口臭调理的顺序分享给大家，希望能帮到大家！ . 1️⃣养脾胃 吃脾胃喜欢的食物：如小米粥、燕麦、山药、红枣、南瓜、白萝卜、鲫鱼等。 饭吃7分饱，少吃油腻辛辣的食物，睡前三个小时内尽量不要再吃东西了，让脾胃好好休息。 ✅食疗：罗汉果、金银花、薄荷、栀子、丁香、橘皮 做法：养生壶倒入800ml水，水沸腾后加入洗净的食材，花茶模式煮10分钟即可~ . 2️⃣去湿气 吃去湿气的食物：比如红豆、薏米、冬瓜、苦瓜、绿豆、薏米粥等。 睡前泡脚可帮助放松肌肉，促进血液循环，加速体内湿气的排出，记得泡到微微出汗就行。 ✅食疗：蒲公英、茯苓、栀子、橘皮、荷叶、藿香 做法：养生壶倒入800ml水，水沸腾后加入洗净的食材，花茶模式煮10分钟即可~ . 3️⃣清肝火 吃肝脏喜欢的食物：如糙米、燕麦、赤小豆、各种菌类、苹果、牛肉等。 晚上别熬夜，肝要休息，最佳时间是晚上11点到凌晨1点，别错过，不然身体容易出毛病。 ✅食疗：金银花、决明子、薄荷、甘草、栀子、橘皮 做法：养生壶倒入800ml水，水沸腾后加入洗净的食材，花茶模式煮10分钟即可~ .