万般滋味皆是生活 心理治疗 心理医生 心理问题 心理 学点儿心理学 南京 焦虑症 焦虑症躯体化 对抗焦虑症 在做公益心理博主的过程中，经常有姐妹问我：身体的哪些不适属于焦虑症的躯体症状？根据本人的实际经验，归纳如下： 1、头晕眼花、天眩地转、太阳穴坚硬如铁； 2、食欲不振，呕吐，拉肚子，尿频，不明原因的身体迅速消瘦； 3、注意力不集中，看到书上的字都认识，不明白什么意思，工作起来极其辛苦； 4、手抖，笔、筷子拿不住，只能用键盘敲字、用勺子吃饭； 5、肩膀、颈椎、后背、小腿剧痛或者酸痛，走路打飘，上下楼梯必须扶着栏杆，以防跌倒； 6、每天夜晚严重失眠，深度睡眠时间只有三四个小时，其他时间各种胡思乱想； 7、每天下班后，只想躺下休息，不想出门，更不想运动； 8、头脑里不断反刍受到伤害当时的情景，一遍遍的重温痛苦的记忆。见到严重伤害过自己的同事，心情难以平静，恨意滔天； 9、非常怕冷，炎热的夏天，需要穿长袖衬衫、长裙，戴纱巾； 10、对买新衣服、化妆品失去兴趣，每天素面朝天； 11、周末喜欢躺在床上，不愿意出门，不愿意见亲戚朋友，不愿意旅游； 12、对于焦虑症、抑郁症的康复没有信心，觉得人活着太难了，失去康复的行动力； 13、被同事/朋友深深伤害后，不敢轻易相信任何同事/朋友，在单位里沉默寡言； 14、上台发言前紧张、手抖、出汗，语无伦次； 15、记忆力严重下降，随着焦虑症的康复，记忆力会康复； 16、耳朵憋气，类似飞机起飞、降落时的感觉； 17、剧烈咳嗽，每次持续一、两个月，咳到呕吐，吃药、挂水效果都不显著； 18、共情力太强，看到感动人心的电影、视频、小说会流泪，严重影响自己的心情。 焦虑症的各种躯体症状千奇百怪，令人无比痛苦，只有通过遵医嘱足量、足疗程吃药，最好去北上广深或者当地省会城市的精神卫生中心或者脑科医院找专家，他们治疗焦虑症、抑郁症的经验丰富，远远超过普通三甲医院的神经内科。同时，要阅读大量书籍并付诸于行动来改变认知；每天坚持运动；一定要远离焦虑源；必须有强烈的自救愿望，做到以上几点，一定可以康复。