更好的自己 我的健康生活 南京 焦虑症 更年期 高温 高温天气 成长笔记 运动 运动康复 今天南京36度，我中午顶着烈日，外出走了2公里；晚上下班后，又顶着烈日，走了3公里回家，汗水不停从头上流下来，流到眼睛里，咸咸的、涩涩的，只能用面巾纸一次又一次的把汗水擦干。 回到家后，连衣裙👗都汗湿了，赶紧洗澡，然后吃了一个冰激凌，人生苦短，不能亏待了自己。 相比我前半生的任何阶段，现在的我活得最有松弛感，身体素质最好，不再玻璃心，不再灾难化思维，享受独处的自在惬意，一切都是最好的安排。