本姨姨开始健身，数不清的益处
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今天是本姨姨开始健身的第二天，快走40分钟，消耗了208大卡；做了三组哑铃，每组12个；10公斤的拉力器拉了5分钟，5公斤的拉力器拉了15分钟。
目前我的精神状态有了明显好转，运动释放了多巴胺和内腓肽，让我愉悦，我想我会把健身运动坚持下去的。
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