以前牙齿有点黑线总觉得不痒不痛放任不管 最近2年发现牙齿跟传染一样，一颗两颗陆续出现，还伴随着酸软疼痛~ 【刷牙方式很重要】 ✅饭后清水漱口，30分钟后再进行刷牙，可以减少食物残渣 ✅巴氏刷牙法，每次刷牙持续1-3分钟，可以有效清洁牙缝 ✅选择软毛牙刷，定期更换 ✅习惯使用牙线清理牙缝 【选择牙膏看含氟量】 1、看成分----含氟 2、成人含氟牙膏：0.05%-0.15%之间 儿童牙膏含氟量在0.05%-0.11%之间 3、摩擦剂选择----水合硅石的 口腔问题需要日常保持口腔清洁，并选择适合自己的牙膏，千万不要急功近利~