看到了这篇文章，有感而发一下—— 博士生的日常：处理不完的数据，看不完的文献，写不完的论文，学不完的视频课... 师弟昨天还跟我说他这两天晚上熬大夜搞数据，结果心脏有种突突突但又梗住的感觉？说不上来，但肯定不对劲，吓得赶紧洗漱上床，生怕下一秒猝死在电脑旁 现在大家每天一个人窝在房间里搞东西，真没了一周，可能都没人知道[笑哭R] “会担心die吗？人只有还在就给我使劲熬！管它周几，管它天黑天亮！”对，博士生就是这样 跟师弟说起我之前养生了一阵子，早睡晚起的，论文是一点儿没进度，果然夜晚才是生产力爆棚的时刻！ 哪有什么岁月静好，不过是有人在深夜负重前行，熬，都给我熬，白天不自律，晚上拼命熬！不管怎么说，哥又产出了！ 师弟很好奇我是怎么熬住的，这其实也跟我之前的养生那么一丢丢关系~ [种草R]规律作息，尽量早睡 如果因为实验要熬夜，第二天尽量选择补午觉，特别是12-13点这个时间 [种草R]补充辅酶Q10 前段时间因为写论文压力大，入睡困难，吃饭也不香，精神萎靡不振，经常半夜心慌失眠，在网上做了大量功课后看到了吃辅酶Q10可以熬夜不心慌，还能缓解熬夜后的提高身体免疫力 已经把我吃的这个FOPIZ辅酶Q10推荐给师弟了，只能说建议辛苦的熬夜党备上一瓶，每天1粒方便补充[赞R] [种草R]适量运动 按照步行来算，尽量保持在每天8000步左右。身体素质一般，不要做剧烈运动，可以练八段锦，疏通经络，养护好心脏，过一段时间，再换成张至顺道长的金刚功，强身健体效果更好 作为学长非常能够理解“延毕=深渊”的焦虑感 但还是想温馨提醒一下处在焦虑情绪中的学弟学妹们：没有身体的1，其他都是0，毕业的确很重要，但只先有照顾好自己的身体，毕业才会对我们有意义 学长平时坚持的一个原则是，什么样都可以克扣，但就是不会克扣自己的身体 另外，对于毕业论文的完成进度，一定要记得提前规划!!!